原创它是“天然黄体酮”，女人每周吃1点，滋养卵巢，乳腺更健康

黄体酮对女性的重要性相信大家都略知一二，但它对怀孕的影响都有什么呢?其实女性体内孕酮水平太低是不孕不育的原因之一。

我们女性平时要多补充一点黄体酮，滋养卵巢，乳腺更健康，尤其是备孕的宝妈，一定要多补充黄体酮，可以提高怀孕几率，都有一个健康的宝贝。

哈妹推荐一个好吃的美食给女性朋友们，就是桑葚山药，这个是天然黄体酮，女性多吃身体好，我们一起看看具体怎么做的吧！

桑葚山药

配料:

山药1根、桑葚15粒、冰糖少许、水淀粉1勺

烹饪步骤:

1.准备食材，山药去皮切成2厘米左右的长条

2.上锅蒸熟，大概蒸10分钟左右

3.蒸山药的时候可以熬桑葚汁，锅内加少许水把桑葚进去，加入少许冰糖大概5粒左右。

4.桑葚汁烧开后，准备水淀粉加入桑葚汁内，边到边搅拌。关火

5.上药摆盘，用1根韭菜绑起来。

6.把桑葚汁浇在上药上就可以上桌了。

香哈菜谱（xiangha100）每天为您分享各种美食，简单又易做哟