“黄体酮”不足的女性，有哪些现象？这5点，麻烦正确对待

我们的身体是一个庞大的系统，在正常运转的过程中离不开脏器组织的协调配合，与身体内的各激素有很大的联系，雌激素是女性身体内非常重要的一类激素，也是“美容激素”，女性体内雌激素旺盛能够延缓衰老，维持身体各部位功能的正常运转，减慢器官的退行性变化，减轻身体运作负担，不会老的太快。

除了雌激素之外，黄体酮素也是维持女性身体健康非常重要的一类激素，黄体酮分泌充足的女性老的慢一些，身体也更健康，女性步入更年期、绝经期之后体内激素水平会出现下降趋势，黄体酮素也不例外，再加上平时存在着许多不良的生活行为习惯，难免会造成黄体酮素缺乏的现象，从而损伤身体健康，甚至可能加重机体运行负担，加速衰老。

黄体酮可以保护女性的子宫内膜，在女性怀孕期间，孕酮激素可以给胎儿的早期生长及发育提供支持和保障，而且能够对子宫起到一定的镇定作用。另外，孕酮激素和雌性激素的关系密不可分，两者都是相当重要的女性激素。雌性激素的作用主要是促使女性第二性征发育成熟，而孕酮激素则是在雌性激素作用的基础上，进一步促进第二性征的发育成熟，两者之间有协同作用。

那么身体缺乏黄体酮素的女性身体有哪些异常表现呢？只有早点发现才能及时补充黄体酮素，以下这几点希望大家可以趁早了解。

“黄体酮”不足的女性，有哪些现象？这5点，麻烦正确对待

1、月经异常

女性步入更年期之后，马上要面临绝经的困扰，体内雌激素分泌水平下降，内分泌平衡被打破，从而出现月经失调、月经异常的现象，在身体健康的情况下女性朋友可以通过月经来大体判断身体是否健康，月经是女性身体健康的“晴雨表”。

正常情况下，通常有28天到35天左右的月经周期，波动在5~7天左右，3~7天的持续时间，前期月经颜色呈现鲜红色，最后几天逐渐变暗，以上标准判断如果都符合，那么说明月经有规律，身体健康还不错，如果月经与上述标准严重不符，而且经期延长或缩短，经量过多或过少，那么在很大概率上出现了月经异常问题，或许是体内黄体酮素分泌缺乏造成的。

2、记忆力下降

人的记忆力是否强大，与大脑皮层的记忆力供能存有很大的联系，一般情况下，年轻人脑部功能比较活跃，记忆力、逻辑思维强大，随着年龄的增长记忆力逐渐走下坡路，出现容易忘事的情况，影响记忆力的因素除了大脑的记忆功能区之外，跟身体当中的某些指标和脊髓有很大的关系，

对于女性来说，如果体内环境中进行缺乏黄体酮素可能会造成内分泌紊乱，从而导致脑部神经处于紧绷状态，影响正常的记忆力水平，这也是更年轻女性经常忘事、烦躁不安的一大原因。

3、睡眠质量下降

优质的睡眠对于维持人的身体健康来说，是非常重要的一件事情，人的一生中需要拿出1/3的时间在睡眠中度过，为了维持身体健康很多人在提高睡眠质量方面也是费了很多功夫。

女性朋友如果在最近一段时间内发现早上10点之前准备上床睡觉，但是辗转反侧长时间难以入睡，那么还有可能是体内黄体酮缺乏造成的，黄体酮素分泌不足影响大脑神经，身体处于过度紧绷状态，这时候难免会影响到正常的睡眠质量，出现入睡困难、半夜惊醒、失眠多梦的睡眠障碍问题，这就需要女性朋友们在平时多加注意，尽早发现，尽早就医治疗。

4、总是冒虚汗

日常生活中，很多因素可能会造成人体分泌大量的汗液，正常出汗其实对身体没有什么影响，但是如果在一段时间内发现并没有受到运动、天气等因素的影响，但是仍然出现了汗流浃背的情况，而且身体怕冷，这其实是典型的出虚汗症状，

女性体内黄体酮素分泌不足，可能会伴随着严重的出虚汗问题，一旦出现这样的现象，希望女性朋友们在平时多加注意，关注自己的身体健康，发现后及时就医治疗，调整饮食结构，多运动锻炼来促进黄体酮素的分泌。

5、面色暗沉无光

爱美之心人皆有之，爱美也是女人的天性，很多女性在生活中会通过各种各样的方法来维持良好的面部状态，不惜花费大量的时间和金钱，很多中年女性变得不爱照镜子，因为不想看到脸上的皱纹和黄褐斑。

如果到了40岁之后发现自己的面部紧致白皙有光泽，毛孔细腻，那么说明身体衰老速度比较慢，健康状况还是不错的，如果近期突然发现面部出现异常变化，衰老明显，肤色变得暗黄粗糙，和同龄人相比非常显老，那么要提高警惕，造成这种情况的原因可能与体内黄体酮分泌不足很大联系，如果你也出现了这种异常情况，最好能够及时调理身体。

多吃这二物，或能帮你改善

大豆及其豆制品

大豆中富含天然的植物雌激素以及大豆异黄酮，对于女性的身体健康大有好处，促进体内黄体酮素的分泌，爱美的女性每天吃些大豆及豆制品，比如豆腐、豆浆等，可以很好的延缓衰老，保持年轻的容貌。

蜂王浆

蜂王浆对于女性来说是公认的养生保健佳品，可以帮助女性延缓卵巢、子宫的老化速度，还可以增强机体新陈代谢速度，促进卵巢分泌黄体酮素和雌激素，有利于女性身体健康

黄体酮充足，女性才能够更好的保持身体的健康，维持女性特有的一些器官的正常运行，当黄体酮出现不足的时候，就需要及时的补充，平时可以通过一些食物来促进卵巢分泌黄体酮，可以让女性保持年轻、延缓衰老。