想要宝宝聪明又健康，这些备孕食物一样不能少！

相信对于所有想生男孩的准爸爸和准妈妈来说，不仅仅希望自己能够完成生儿子的愿望，最关键的就是一定要让自己的孩子聪明又健康，这样才可以让孩子的成长更加的顺利，所以准爸爸和准妈妈在备孕的过程当中，下面这些备孕食物一样都不能少，才可以让宝宝生出来之后健康又聪明。


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1、核桃杏仁等坚果

对于各种各样的坚果，也可以适当的进行补充，因为补充坚果可以让我们的身体摄入更多的不饱和脂肪酸，尤其是针对核桃和杏仁这类的坚果，这对于宝宝的智商发育会有很好的促进作用，因为不饱和脂肪酸含有各种各样的微量元素，对于宝宝的大脑神经发育会有很好的调理作用，而且能够让宝宝的身体体质更加的健康和强壮，所以宝宝出生之后才会更加的健康和聪明。

2、碱性蔬菜和水果

对于各种各样非常健康的碱性蔬菜和水果来说，在整个备孕的阶段当中，建议大家可以适当地补充这些蔬菜和水果的营养元素，因为蔬菜和水果当中富含非常丰富的维生素和叶绿素以及叶酸，这些营养元素以及微量元素可以让身体的抵抗力更强，并且在一定程度上还可以促进我们身体的代谢，所以针对于生男孩来说也会达到最好的状态，因为这些蔬菜和水果可以提高我们身体的碱性体质调理速度，而且可以让宝宝的营养吸收更加充分。


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3、富含蛋白质的海鱼肉

在整个备孕的过程当中，建议准妈妈可以多吃一些海鱼肉，因为海鱼肉当中富含非常丰富的蛋白质，并且还含有非常丰富的不饱和脂肪酸，这些营养物质对于准妈妈的身体条件来说会有很好的促进作用，不仅能够针对性的调理碱性体质，可以提高生男孩的概率，最关键的就是这些营养元素可以促进宝宝的大脑神经发育，能够让宝宝的体质更健康，并且智商也可以更高，所以宝宝自然就会非常的聪明。

所以在备孕调理身体的过程当中，准妈妈和准爸爸一定要针对性的调理碱性体质，并且多吃一些以上提到的这些食物，能够帮助自己身体摄入更加均衡充分的营养，也可以让宝宝在发育的过程当中营养支撑特别充足，避免出现营养不良的情况，而且可以让宝宝的大脑神经发育更旺盛，自然就可以更加的聪明。