益生菌助消化的作用真如宣传的那么大吗?

若只强调益生菌助消化，这就片面化了。首先要知道益生菌与肠道之间的关系是什么，才能认识益生菌对肠道健康的积极影响和作用。

益生菌与肠道之间的关系是什么呢？

由于人体70-80%的免疫细胞生存在肠道，而且肠道种将近有1亿个神经细胞，数量众多的微生物群（也叫“肠道菌群”）会产生免疫和神经因子。肠道菌群失衡，也就是有益菌（也就是益生菌）数量减少，有害菌就会占据上风，产生毒素，诱发炎症，紊乱正常生理机制，身体健康和心理健康都会出现问题。严重的可能引起像心血管疾病，过敏，糖尿病肥胖，阿兹海默症，帕金森氏症，抑郁症等。所以，通俗点说，有益菌是肠道的关系就是“主人和家”的关系。有害菌和条件致病菌就像小偷。

益生菌的作用和影响

益生菌可以代谢多余脂肪和能量，药物毒性，帮助消化食物，吸收营养，促排的作用是显而易见，也是安全无毒副作用的。但是，市面上产品品质品质参次不齐，加上买家和用户缺乏鉴别益生菌品质的能力，商家们就各种噱头，为了营销五花八门的手段都用上了。至于他们所宣传的产品实际并未达到相应的标准，就会造成益生菌无效的印象。但实际上，益生菌本身是没问题的，不应该成为商家们的背锅侠。请用户自己正确对待益生菌，对待自己的健康，和正确审视商业行为。

最后，维持肠道菌群平衡是人体健康的关键办法，日常从呵护肠道健康开始！