原创聪明的女人都爱吃“它”，富含黄体酮，常吃呵护子宫和暖巢

我相信大家对于黄体酮应该不会陌生，是暖巢黄体分泌的一种天然孕激素，是妊娠所需，为婴儿提供成长发育的保障。

平时富含“黄体酮”的食材也有很多，女性要多吃，不仅可以呵护子宫和暖巢，也会让身体更棒。

鹌鹑蛋就是一个不错的食材，富含优质蛋白，是补虚健体的佳品，对贫血也有良好的改善作用，还是天然的补脑丸，健脑补脑，补充维生素D，女性要多吃。

哈妹今天分享一道酱烧黄金鹌鹑蛋，丰富的酱汁包裹着圆圆的鹌鹑蛋，一口一个，滋味好的不得了。

酱烧黄金鹌鹑蛋

配料:

鹌鹑蛋20颗、李锦记黄豆酱一勺、李锦记天成一味鲜酱油一勺、李锦记卤水汁一勺、小葱两根、大蒜三颗

烹饪步骤:

1.准备所有酱料。

2.鹌鹑蛋煮熟后去皮擦干水份。

3.小葱切段，大蒜切片。

4.平底锅倒油放入鹌鹑蛋煎制。

5.煎制到颜色金黄放入葱段蒜片炒香。

6.放入一勺李锦记黄豆酱。

7.放入李锦记天成一味鲜酱油。

8.放入李锦记卤水汁。

9.倒入开水，开水的量可以多放点也可以没过鹌鹑蛋就可以了，盖上锅盖中火炖煮15分钟。

10.十五分钟后汤汁变得少了就可以关火了。

11.装盘撒入葱花即可。